Dzisiaj przypada Dzień Drzemki w Pracy (ang. Workplace Napping Day). Ma on zachęcać pracodawców do wyrażenia zgody na krótką drzemkę pracowników oraz ma propagować drzemkę jako krótką metodę odpoczynku w czasie wykonywania obowiązków zawodowych.
Drzemka nie powinna trwać dłużej niż 30 minut i powinna przypadać przed godziną 16. Aby nie przedłużyć czasu drzemki można ustawić sobie budzik. Zaleca się jednak, by wziąć do ręki klucze i trzymać je tak, by spadły na podłogę, kiedy zaczynamy wpadać w głęboki sen.
Naukowcy przekonują, że krótki sen w ciągu dnia obniża poziom stresu, poprawia kreatywność i przede wszystkim regeneruje organizm. Ponadto drzemka chroni przed chorobami serca. Krótki sen w godzinach południowych zmniejsza ryzyko ataku serca.
gr.
